„Wir vergleichen unser Inneres mit dem Außen anderer – und verlieren immer.“ Du scrollst durch Social Media – und plötzlich fühlst du dich unzulänglich. Du triffst alte Freunde – und…
„Nicht das Helfen ist schwer. Das Bitten ist der mutigste Teil.“ Normaler als gedacht – Hilfe annehmen? Lieber nicht … Du weißt, dass du Unterstützung gebrauchen könntest – aber fragst…
„Worte im Kopf wirken wie Hände im Leben.“ Normaler als gedacht – Wenn deine Gedanken dich kleinhalten Du machst einen Fehler – und sofort geht’s los. „Wie blöd kann man…
„Du wartest auf Motivation – aber dein Gehirn wartet auf ein Ziel.“ Normaler als gedacht -Kein Antrieb? Es gibt Tage, da fühlt sich alles schwer an. Die Aufgaben sind klein.…
"Stabilität entsteht nicht durch Stärke – sondern durch Vielfalt in dir." Normaler als gedacht – Wenn ein Rückschlag alles ins Wanken bringt Du machst einen kleinen Fehler – und plötzlich…
"Wer nicht weiß, wo er steht, kann sich in jede Richtung verirren." Normaler als gedacht – Veränderung ja, aber wo anfangen? Du spürst: So wie es gerade läuft, kann es…
Was viele nicht wissen: Hinter dieser inneren Abkopplung stecken oft psychische Schutzmechanismen – unbewusste Strategien deiner Psyche, um dich vor emotionalem Schmerz, Überforderung oder Angst zu bewahren. Sie greifen automatisch,…
Du wachst auf, noch bevor der Wecker klingelt. Der Kopf ist schon voll – mit dem, was du heute alles sein sollst: präsent, freundlich, leistungsstark, organisiert, verständnisvoll, belastbar. Und bitte…
Vielleicht kennst du das: Du kommst nach einem langen Tag nach Hause, die Gedanken kreisen, die Stimmung ist gedrückt – und bevor du groß darüber nachdenkst, öffnest du dir ein…
Du funktionierst. Du strengst dich an, gibst dein Bestes, willst weiterkommen. Und doch fühlst du dich oft leer. Kaum ist ein Ziel erreicht, wartet schon das nächste. Lob fühlt sich…