Du hast beschlossen fitter zu werden. Du kaufst dir Laufschuhe, planst große Trainingseinheiten, und die erste Woche läufst du voller Motivation jeden Tag. Aber dann kommt der Alltag dazwischen –…
Kennst du das Gefühl, wenn plötzlich alles schwerer erscheint? Du sitzt vielleicht am Fenster, schaust in den grauen Himmel und spürst, wie sich eine innere Schwere ausbreitet, ohne dass du…
Du liegst nachts im Bett, drehst dich von einer Seite auf die andere, während die Gedanken in deinem Kopf immer lauter werden. Der Wecker zeigt 2:37 Uhr, und mit jeder…
Kennst du das? Der Wecker klingelt, doch anstatt voller Energie aufzustehen, bleibst du wie festgeklebt unter der warmen Decke liegen. Dein Kopf fühlt sich schwer an, und der Gedanke, den…
Du wachst morgens auf und fühlst dich, als hättest du kaum geschlafen. Dein Wecker hat dich zwar aus dem Bett geholt, aber dein Körper scheint auf Standby zu bleiben. Schon…
Es ist spät am Abend, und du liegst wach im Bett. Deine Gedanken kreisen immer wieder um dieselben Fragen: Warum fühle ich mich so leer? Warum komme ich aus diesem…
Du sitzt an einem sonnigen Tag im Park, Menschen um dich herum lachen, und doch fühlst du dich leer und wie abgekapselt von der Welt. Gedanken wie „Warum kann ich…
Du stehst im Supermarkt, den Einkaufszettel zu Hause auf dem Küchentisch liegend. Du versuchst verzweifelt, dich zu erinnern: Milch? Brot? Oder war es etwas ganz anderes? Jeder kennt solche Momente,…
Stell dir vor, du bist in einer Besprechung und machst einen kleinen Versprecher. Eigentlich kein großes Ding, oder? Doch statt es zu vergessen, geht dir die Szene immer wieder durch…
Manchmal passiert es ganz automatisch: Du scrollst durch Social Media und siehst Bilder von perfekt gestylten Menschen, scheinbar traumhaften Urlauben oder erfolgreichen Karrieren. Sofort fragst du dich: „Warum bin ich…