„Man bekommt nie eine zweite Chance, einen ersten Eindruck zu hinterlassen.“ – Oscar Wilde
Normaler als gedacht – Dein erster Eindruck zählt mehr, als du denkst
Vielleicht kennst du diese Momente: Du lernst jemanden kennen, sagst ein paar Worte und sofort fragst du dich, wie du gerade wirkst.
Wirke ich sympathisch?
Interessiere ich die Person überhaupt?
Habe ich irgendetwas Komisches gemacht?
Manchmal reicht schon ein flüchtiger Blick oder ein Händedruck, damit Unsicherheit auftaucht. Dein Kopf beginnt zu analysieren, obwohl ihr euch kaum kennengelernt habt.
Und gleichzeitig spürst du: In diesen allerersten Sekunden entscheidet sich oft mehr, als dir lieb ist.
Gibt es für den ersten Eindruck wirklich eine zweite Chance?
Unser Gehirn bewertet in Sekundenbruchteilen Signale wie Gesichtszüge, Körpersprache, Wärme und Kompetenz. Diese unbewussten Urteile entstehen automatisch, aber du kannst lernen, sie positiv zu beeinflussen.
Was deinen ersten Eindruck wirklich prägt:
- Kognitive Algebra: Dein Gehirn bewertet und gewichtet jede einzelne Info.
- Dein Gehirn scannt nach Sicherheit: Du prüfst sofort: „Ist diese Person ungefährlich?“
- Du füllst Lücken automatisch: Wenn du wenig weißt, ergänzt dein Kopf den Rest aus Erfahrungen.
- Gesichtsform als Trigger: Weiche Züge wirken warm, markante schnell dominant.
- Vertrauen & Intelligenz: Wärme + Kompetenz = guter erster Eindruck
Welche Eigenschaft an dir wird deiner Meinung nach beim ersten Eindruck am stärksten wahrgenommen und und stimmt das überhaupt mit deinem Selbstbild überein?
Wenn du magst, erzähl’s mir in einer kurzen Antwort auf diese Mail.
Die folgenden Tipps helfen dir, authentisch aufzutreten und in den ersten Sekunden Wärme, Klarheit und Kompetenz zu zeigen.
Nutze diese Tipps:
- Geh mit einem echten Lächeln in Gespräche
- Halte den Blickkontakt kurz und offen
- Stehe oder sitze aufrecht. Das signalisiert Selbstbewusstsein.
- Sprich ruhig, klar und ein wenig langsamer. Das wirkt kompetent.
- Zeig echtes Interesse: eine Frage stellen, kurz zuhören, anknüpfen
Du hast heute gelernt, wie dein erster Eindruck entsteht und wie du ihn bewusst beeinflussen kannst, ohne dich zu verstellen.
Wenn dir diese Ausgabe gefallen hat, teile sie gern mit jemandem, der sich oft unsicher fühlt.
👉 https://howtobenormal.de/normaler-als-gedacht-14-januar-2026
Danke, dass du dir die Zeit genommen hast.
Bis bald,
dein „Therapie Therapeut“ Timo
P.S. – Mein erster Eindruck war so mittel. Dann wollte ich einen zweiten machen … ach stimmt, gibt’s ja gar nicht.