„Ikigai gibt dem Leben einen Sinn, und das verleiht uns das Durchhaltevermögen zum Weitermachen.“ – Ken Mogi
Normaler als gedacht – Ikigai: Sinn beginnt im Kleinen
Du fühlst dich manchmal leer, obwohl du alles „richtig“ machst.
Dein Alltag funktioniert – aber irgendetwas fehlt.
Und während andere scheinbar mit Begeisterung durchs Leben gehen, fragst du dich: Wofür das alles?
Die großen Fragen nach Sinn, Ziel und Erfüllung wirken oft wie ein Berg.
Ikigai ist eher eine Haltung zum Leben – nicht ein Ziel. Studien zeigen: Menschen, die regelmäßig kleine Momente der Freude erleben, berichten von höherem Wohlbefinden, Selbstwirksamkeit und innerer Stabilität.
Statt also auf den großen Durchbruch zu warten, lohnt es sich, die kleinen Dinge wieder zu fühlen – genau dort beginnt Sinn.
Was du über Ikigai wissen solltest:
- Klein anfangen: Ikigai zeigt sich im Alltäglichen – nicht im Außergewöhnlichen .
- Tu, was du liebst: Leidenschaft ist kein Luxus, sondern ein Anker.
- Werde besser in dem, was du tust: Selbstwirksamkeit gibt Sinn.
- Sei nützlich für andere: Ikigai entsteht oft in Verbindung.
- Bleib bei dir: Authentizität statt Perfektion – du musst niemand sein außer dir selbst.
Was wäre heute eine kleine Sache, auf die du dich freuen könntest?
Wenn du magst, schreib mir – ich bin gespannt, was dich berührt.
Diese Tipps helfen dir, den Fokus weg von Selbstzweifeln hin zu kleinen Momenten echter Verbundenheit zu lenken – Schritt für Schritt, ohne Druck.
Nutze diese Tipps:
- Mach morgens etwas, das dir guttut: Kaffee kochen, Fenster öffnen oder Musik an.
- Genieße das Zweckfreie: Tu heute eine Sache nur um ihrer selbst willen – nicht weil du „musst“.
- Bleib bei dem, was du gerade tust: Kein Multitasking. Nur eine Sache
- Folge deiner Neugier: Probiere etwas Neus aus, dass dir Freude bereitet
- Halte inne: Beobachte dich in einem ruhigen Moment – ohne Ziel
Du hast heute gelernt, dass Lebenssinn nicht in der Zukunft liegt – sondern im Jetzt, im Kleinen, im echten Kontakt mit dir.
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Vielleicht erreicht es genau die Person, die es gerade braucht.
👉 https://howtobenormal.de/normaler-als-gedacht-29-oktober-2025
Danke, dass du dir die Zeit genommen hast.
Bis bald,
dein „Therapie Therapeut“ Timo
P.S. – Falls du dich gefragt hast: Ja, man darf auch Spaß haben, ohne was erreicht zu haben.