„Dein Körper kennt Wege zur Freude, die dein Kopf vergessen hat.“ Normaler als gedacht – Endorphine: Dein Körper heilt sich selbst Vielleicht kennst du diese Momente, in denen du lachst,…

„Stimmung beginnt im Bauch – nicht im Kopf.“ Normaler als gedacht – Dein Darm entscheidet mit über dein Wohlbefinden Du weißt nicht genau, warum – aber irgendwie ist alles anstrengend.…

„Oxytocin ist der versteckte Klebstoff zwischen dir und der Welt.“ Normaler als gedacht – Einsamkeit verhindern durch Oxytocin Es gibt Momente, da bist du mitten unter Menschen – und fühlst…

„Ikigai gibt dem Leben einen Sinn, und das verleiht uns das Durchhaltevermögen zum Weitermachen.“ - Ken Mogi Normaler als gedacht – Ikigai: Sinn beginnt im Kleinen Du fühlst dich manchmal…

„Schlaf ist der einfachste Weg, Körper und Seele zu reparieren.“ Normaler als gedacht – Wenn Schlaf schwerfällt Du liegst im Bett, drehst dich von einer Seite auf die andere. Die…

„Deine Hilflosigkeit ist kein Charakterzug – sie ist ein erlerntes Muster.“ Normaler als gedacht – Innerlich schon aufgegeben? Du funktionierst irgendwie. Aber innerlich ist längst alles runtergefahren. Du willst was…

„Verhalten lebt von Belohnung– ohne Belohnung kommt es zum Stillstand.“ Normaler als gedacht – Wenn dir die kleinen Belohnungen fehlen Du machst Dinge – aber es fühlt sich nicht mehr…

„Ein Streit eskaliert selten wegen dem, was gesagt wird – sondern wegen dem, was wir hineininterpretieren.“ Normaler als gedacht – Wenn du im Streit nicht mehr klar siehst Ein Streit…

„Selbst die dunkelste Nacht wird enden und die Sonne aufgehen.“ – Victor Hugo Normaler als gedacht – Wenn alles sinnlos wirkt Wenn du morgens aufwachst und dich fragst: „Wofür eigentlich?“,…

„Gedanken sind keine Fakten. Aber sie wollen gehört werden.“ Normaler als gedacht – Wenn dein Kopf nicht aufhört zu denken Du kennst das bestimmt: Ein Gedanke kommt – und bleibt.…